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健美教练———冬瓜(多棱镜)
http://www.100md.com 2003年7月3日 《健康时报》 2003.07.03
     郭合浦

    大家交足钞票,兴致有余地等健美教练来。可是当听说,教练姓冬叫瓜时,众人不开心了,这叫什么?!在议论纷纷的不安气氛中,我们的健美教练袅袅登场了,如果不仔细看还认为是体操运动员刘璇呢。众人惊呆了,啊,她就是冬瓜?!

    冬瓜教练说:“我就是冬瓜。欢迎大家来我们健美馆,希望我能和大家一道多流一些汗水,努力,努力,再努力,创造更美的生活。大家有没有信心?”“有!”

    下课的时候,有学员问冬瓜教练是怎么保持这么好的体型的?冬瓜教练说:我原先很胖的,我的体会是锻炼很重要,但食疗也同样重要。就说我冬瓜吧,除含水分外,还具有较高的营养价值。每百克冬瓜中含蛋白质0.4克,碳类1.9克,钙19毫克,磷12毫克,铁0.2毫克及多种维生素,其中,特别是维生素C的含量较高,每百克含有18毫克,为西红柿的1.2倍。对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。

    学员惊叹说:“那么普通的冬瓜原来是减肥妙品喽。”冬瓜教练说:“正是,现代医学研究认为,冬瓜与其他菜不同的是,不含脂肪,含钠量极低,有利尿排湿的功效。因此,常吃冬瓜有明显的减肥作用,也是糖尿病及高血压患者的理想蔬菜。”

    这时候,冬瓜的老公来接她下班了,众人皆笑,原来冬瓜的老公奇瘦无比。冬瓜很爱惜地说:“他就不能吃冬瓜喽,会越吃越瘦的!”(郭合浦), 百拇医药