看图减肥?
2010年，网络上流行另类的“色彩心理暗示瘦身法”，直到现在还在热火朝天的被转发中，每天转发次数是数以万计的。据说只要看一看就能起到减退食欲的效果。甚至还有网友戏称，就算是转发图片身材就会好。
“减肥神图”网络疯狂转发
据统计，近年来网络上曾流行过不少利用心理暗示减肥的方式，如每天对着镜子默念“我瘦了”、抓腹部肥肉虚空甩出等。更有甚者，要求减肥者在操作时不能说“减肥”，而要说“瘦身”，因为提到“肥”字会令肥肉继续存在。对此，心理专家说，单纯靠意念无法直接改变脂肪的实质存在，减肥还是要靠运动、节食等健康生活方式，但可用心理暗示作辅助，加强持续减肥的信念。
只要看一看就能起到减退食欲的效果？记者在网上看到疯传的减肥图片共有两张。一张像是一只色彩斑斓的水母，传说能镇定神经、促进胃肠蠕动；另一张图片则是黑色和黄色混合在一起的抽象画，据说由于两种颜色对比鲜明，能够使人起到降低食欲的作用。黄色对胃、黑色对肾，两种颜色结合，可降低食欲。
, 百拇医药
李女士说：“她把这两幅图下载后存为电脑桌面，每次午餐前看五分钟。看了之后觉得不那么想吃食物了，饭量减少了，照这样下去，应该很快就能瘦下来的。”据说，这种反应算小的，有网友看了这些图感觉想呕吐，不到十天就瘦了好几斤。
物流公司的王先生将打印的图片给办公室同志看，大部分人称“没什么感觉”，仅有3人对“水母”图片表示厌恶，“软软的，很恶心”。林女士则感觉“水母”图片颜色鲜艳明快，她反而觉得心情愉快，看后饭量和平时差不多。
减肥方法只是心理暗示
心理专家表示，看图产生的心理暗示的确会对一些人产生作用。上海市精神卫生中心心身科王医生表示，从心理学角度说，不同的色彩可以对情绪产生影响，特殊的视觉图片确实可能引起人的不舒服反应、不良情绪，至于是胃还是其他脏器就很难说了。
能够导致人头晕的图片有很多，因为眼睛这一感觉器官的局限性、每个人的浮点敏感度不同，每个人看这些图片出现的心身反应也不一样。如果是暗示敏感度比较高的人，在看任何一幅图片之前，你告诉他(她)，这幅图对减肥有效，看了之后可能真得会食欲下降。
, http://www.100md.com
其实，胃口不好主要是自我暗示造成的。很多减肥方法以及一些减肥药，都是利用了安慰剂的作用，但是，作用于每个人，效果则和他们的经历、个性偏好、神经稳定度有关。
根据心理学的投射理论，某些图片可给观看者制造特定的情境，令对方表达出潜在的特殊知觉，如有人曾对水母等软体动物有过不良接触史，“水母”图有可能会勾起他心底的不愉快感，从而降低食欲，但概率很小。
从色彩理论来看，不同色彩的确可对情绪产生影响，图片上的红色、橙色可使人亢奋、增加食欲，白色则会让人忽略卡路里，感觉更加轻松。但画面上同时又有紫、蓝和黑，令人联想到腐烂、脏，降低食欲。这些色彩因素综合在一起，是否降低食欲因人而异。
经典食谱帮你减肥
对于很多想瘦身的人来说，任何方法都愿意尝试，难道就没有一种既能轻松减肥，又不用受苦的两全其美的方法吗？有，经典食谱帮你减肥。
, 百拇医药
小水产品：像虾、章鱼、蛏子、海蜇、海参等小水产品蛋白质含量很高，脂肪含量极低。
魔芋：含有大量的食物纤维和水分，几乎不含热量，食用有很强的满腹感，但魔芋中的营养不全面，不可以老吃魔芋。
冬瓜：不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。有利尿清热功效，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
香菇：抑制胆固醇的增加，可减肥。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
芹菜：芹菜大部分为水分及纤维素，含维生素A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。
萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素又较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
豆芽：含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，常吃豆芽可以减肥。炒时加入一点醋，以防维生素B流失，又可以加强减肥作用。
苹果：虽然热量不算低，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，减肥者应多吃苹果。
科学减肥是关键
医学专家认为：科学的减肥方法要因人而异。主要是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，所以要掌握正确的方法，坚持科学减肥。, 百拇医药(任庆兰)
“减肥神图”网络疯狂转发
据统计，近年来网络上曾流行过不少利用心理暗示减肥的方式，如每天对着镜子默念“我瘦了”、抓腹部肥肉虚空甩出等。更有甚者，要求减肥者在操作时不能说“减肥”，而要说“瘦身”，因为提到“肥”字会令肥肉继续存在。对此，心理专家说，单纯靠意念无法直接改变脂肪的实质存在，减肥还是要靠运动、节食等健康生活方式，但可用心理暗示作辅助，加强持续减肥的信念。
只要看一看就能起到减退食欲的效果？记者在网上看到疯传的减肥图片共有两张。一张像是一只色彩斑斓的水母，传说能镇定神经、促进胃肠蠕动；另一张图片则是黑色和黄色混合在一起的抽象画，据说由于两种颜色对比鲜明，能够使人起到降低食欲的作用。黄色对胃、黑色对肾，两种颜色结合，可降低食欲。
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李女士说：“她把这两幅图下载后存为电脑桌面，每次午餐前看五分钟。看了之后觉得不那么想吃食物了，饭量减少了，照这样下去，应该很快就能瘦下来的。”据说，这种反应算小的，有网友看了这些图感觉想呕吐，不到十天就瘦了好几斤。
物流公司的王先生将打印的图片给办公室同志看，大部分人称“没什么感觉”，仅有3人对“水母”图片表示厌恶，“软软的，很恶心”。林女士则感觉“水母”图片颜色鲜艳明快，她反而觉得心情愉快，看后饭量和平时差不多。
减肥方法只是心理暗示
心理专家表示，看图产生的心理暗示的确会对一些人产生作用。上海市精神卫生中心心身科王医生表示，从心理学角度说，不同的色彩可以对情绪产生影响，特殊的视觉图片确实可能引起人的不舒服反应、不良情绪，至于是胃还是其他脏器就很难说了。
能够导致人头晕的图片有很多，因为眼睛这一感觉器官的局限性、每个人的浮点敏感度不同，每个人看这些图片出现的心身反应也不一样。如果是暗示敏感度比较高的人，在看任何一幅图片之前，你告诉他(她)，这幅图对减肥有效，看了之后可能真得会食欲下降。
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其实，胃口不好主要是自我暗示造成的。很多减肥方法以及一些减肥药，都是利用了安慰剂的作用，但是，作用于每个人，效果则和他们的经历、个性偏好、神经稳定度有关。
根据心理学的投射理论，某些图片可给观看者制造特定的情境，令对方表达出潜在的特殊知觉，如有人曾对水母等软体动物有过不良接触史，“水母”图有可能会勾起他心底的不愉快感，从而降低食欲，但概率很小。
从色彩理论来看，不同色彩的确可对情绪产生影响，图片上的红色、橙色可使人亢奋、增加食欲，白色则会让人忽略卡路里，感觉更加轻松。但画面上同时又有紫、蓝和黑，令人联想到腐烂、脏，降低食欲。这些色彩因素综合在一起，是否降低食欲因人而异。
经典食谱帮你减肥
对于很多想瘦身的人来说，任何方法都愿意尝试，难道就没有一种既能轻松减肥，又不用受苦的两全其美的方法吗？有，经典食谱帮你减肥。
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小水产品：像虾、章鱼、蛏子、海蜇、海参等小水产品蛋白质含量很高，脂肪含量极低。
魔芋：含有大量的食物纤维和水分，几乎不含热量，食用有很强的满腹感，但魔芋中的营养不全面，不可以老吃魔芋。
冬瓜：不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。有利尿清热功效，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
香菇：抑制胆固醇的增加，可减肥。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
芹菜：芹菜大部分为水分及纤维素，含维生素A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。
萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素又较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
豆芽：含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，常吃豆芽可以减肥。炒时加入一点醋，以防维生素B流失，又可以加强减肥作用。
苹果：虽然热量不算低，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，减肥者应多吃苹果。
科学减肥是关键
医学专家认为：科学的减肥方法要因人而异。主要是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，所以要掌握正确的方法，坚持科学减肥。, 百拇医药(任庆兰)
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