日本科学家以女性为研究对象，经过14年的研究发现，每天吃一个以上鸡蛋的女性胆固醇含量更高，死亡率也比每周才吃上一两个鸡蛋的女性要高出22%。专家则提醒，不管男女老幼，不学会正确吃鸡蛋，补品也能变“毒品”。

    中国膳食健康指南中建议，健康成人一天宜吃半个到一个鸡蛋。超过这个量，胆固醇升高，会促进动脉硬化和心脑血管疾病的发生。

    小孩子一周三四个为好

    小孩子处于长身体的阶段 ......