顺口溜里的养生经

http://www.100md.com 2017年8月1日 养生保健指南2017年第8期

     “水是生命之源”，经过了漫长的夜晚之后，喝一杯水，“灌溉”夜间缺水的身体，对润泽脾胃很有助益。

    俗话说：“人可以不吃饭，但不能不喝水。”人体之中水分含量极高，可以达到70%～85%，说“人是水做的”一点也不夸张，人体一旦出现缺水的情况，就会妨碍身体各个脏器的正常运行，因此随时补充水分是保持健康的重要法宝，而清晨的一杯水正是在人体最缺水的时刻送给身体的一份养生补品 ......