说到养胃，大家首先想到的肯定是大米粥或者面食，那么它们真的能养胃吗？除了这些食物，还有哪些食物可以养胃呢？

    ★大米粥

    大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食，消化速度很快，在消化功能不好时喝，胃也不会有负担。

    养胃建议：

    胃不舒服时，喝粥能养养；但胃没有什么问题时，不要长期把粥当主食。对于容易反酸、烧心的胃食管反流患者来说，喝粥可能会“雪上加霜”。

    ★小米粥

    小米粥也是很多人“养胃”之选。的确，相比大米，小米中的淀粉更少，而且水溶性多糖要高一些，会好消化一点 ......